头疼、腹泻和恶心可能是由多种原因引起的，如食物中毒、消化不良或感染性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物中毒：食用了受污染或变质的食物后，可能导致消化系统不适，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。治疗方法包括补充水分、电解质，必要时使用止泻药物如蒙脱石散、洛哌丁胺等，应在医生指导下用药。
2.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化，可能导致消化不良，引起头疼、腹泻和恶心。改善饮食习惯，适当服用助消化药物如多酶片、健胃消食片等，有助于缓解症状。
3.感染性疾病：病毒或细菌感染，如胃肠炎、痢疾等，也可能导致头疼、腹泻和恶心。需要根据病原体类型，使用抗病毒或抗菌药物如阿昔洛韦、头孢克肟等治疗，同时注意补充水分和电解质，遵医嘱用药。
日常生活中应注意合理饮食、保持良好的生活习惯，出现症状时及时就医，以免延误病情。