头疼恶心想吐可能是由于多种原因引起的，如睡眠不足、饮食不当或感冒等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，可能导致头疼恶心。建议保持充足的睡眠，改善睡眠环境。
2.饮食不当：食用油腻、辛辣或不易消化的食物，可能引起消化不良，导致恶心呕吐。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果。
3.感冒：感冒时，病毒或细菌感染可能引起头疼、恶心等症状。建议多休息，适当服用感冒药如复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊、氨酚伪麻美芬片等，遵医嘱用药。
日常生活中，应注意劳逸结合，保持心情舒畅。若症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。