乳房硬块可能是乳腺组织增生、乳腺囊肿或乳腺肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺组织增生：这是最常见的原因之一，通常与激素水平变化有关。治疗方法包括药物治疗和生活方式的调整。常用的药物有黄体酮、他莫昔芬和达那唑，应在医生指导下使用。
2.乳腺囊肿：囊肿是乳腺组织内液体积聚形成的囊性结构，可能由于乳腺导管阻塞造成。治疗上，小囊肿可观察，大囊肿可能需要穿刺抽液或手术治疗。
3.乳腺肿瘤：虽然较为罕见，但乳腺肿瘤也可能导致乳房硬块。早期发现和治疗至关重要。治疗方法包括手术、化疗、放疗等，具体方案需根据肿瘤类型和分期决定。
日常生活中应注意乳房自检，发现异常及时就医。