通常，感觉困乏和无力可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素、营养不良。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、长时间熬夜或睡眠质量差都可能导致身体疲劳和无力。改善作息，保证充足的睡眠时间是缓解此类症状的有效方法。
2.心理因素：长期的精神压力或情绪低落也会引起困乏感。建议通过心理咨询、放松训练或适量的体育活动来缓解心理压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12或蛋白质等，可能导致身体机能下降，出现乏力。均衡饮食，补充必要的营养素，如服用硫酸亚铁、维生素B12注射液和蛋白质粉等，可以在医生指导下进行。
建议保持健康的生活习惯，定期体检，并在出现持续的困乏和无力时及时就医。