身体困乏总想睡觉可能是生活习惯不良、生理因素或病理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长时间熬夜、睡眠不足或睡眠质量差都可能导致身体困乏。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至8小时的充足睡眠，并尝试在睡前进行放松活动，如阅读或听轻音乐。
2.生理因素：随着年龄的增长，新陈代谢减慢，身体能量消耗降低，也可能导致困乏。此外，女性在经期或孕期由于激素水平变化，也可能出现困乏感。对于生理因素引起的困乏，可以通过适量运动、合理饮食和保持良好的心态来缓解。
3.病理因素：贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等病理状态都可能导致身体困乏。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪波动等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当减压，并在出现持续困乏时及时就医检查。