通常，老是想大便可能是由于饮食不当、肠胃功能紊乱或心理因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或不易消化的食物，可能导致肠胃负担加重，出现频繁想大便的现象。建议调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
2.肠胃功能紊乱：如患有肠易激综合征、慢性肠炎等疾病，可能导致肠道蠕动异常，出现频繁想大便的症状。常用的治疗药物有蒙脱石散、双歧杆菌活菌胶囊和复方嗜酸乳杆菌片等，应在医生指导下用药。
3.心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能影响肠道功能，导致频繁想大便。建议进行心理疏导，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑等，需遵医嘱用药。
建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，并在出现症状时及时就医。