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吃杂粮煎饼会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃杂粮煎饼一般不会导致发胖。杂粮煎饼是一种以杂粮面粉为主要原料制作而成的食品,含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,具有较高的营养价值。适量食用杂粮煎饼,可以为身体提供所需的能量和营养,同时有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

在日常生活中,适量食用杂粮煎饼,搭配蔬菜、水果等食物,可以形成均衡的饮食结构。然而,如果摄入过量的杂粮煎饼,尤其是添加了大量油脂、糖分等高热量配料的煎饼,就可能导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。此外,一些药物如二甲双胍、西格列汀和利拉鲁肽等,虽然可以辅助控制血糖,但也需要在医生指导下合理使用,避免因药物副作用而影响体重。

总之,适量食用杂粮煎饼,保持均衡的饮食结构,是预防发胖的有效方法。同时,在使用药物控制血糖时,应在医生指导下合理用药,避免因药物副作用而影响体重。

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