通常，睡得晚可以被认为是熬夜。熬夜通常指的是在晚上应该休息的时间仍然保持清醒，没有获得足够的睡眠。
熬夜的原因多种多样，可能是由于工作、学习、娱乐或其他个人习惯。长期熬夜可能导致身体和心理健康问题，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、情绪障碍等。为了缓解熬夜带来的不良影响，可以尝试使用一些药物来帮助改善睡眠质量。例如，褪黑素可以帮助调整生物钟，促进睡眠；苯海拉明具有镇静作用，可以帮助入睡；非布司他可以缓解焦虑，改善睡眠。然而，这些药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
为了保持健康，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。如果不得不熬夜，应尽量减少熬夜的频率，并采取措施改善睡眠质量。