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孕妇可以吃乌鱼吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇通常可以适量食用乌鱼。乌鱼含有丰富的蛋白质和微量元素,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,孕妇在食用乌鱼时,也应注意适量,避免过量摄入。

孕妇在食用乌鱼时,应注意以下几点,首先,乌鱼属于寒性食物,孕妇应避免过量食用,以免引起肠胃不适。其次,孕妇在食用乌鱼时,应选择新鲜、无污染的乌鱼,以确保食品安全。此外,孕妇在食用乌鱼时,可以搭配一些温性食物,如生姜、大枣等,以平衡食物的性质。

总之,孕妇在食用乌鱼时,应注意适量、新鲜、安全,在享受乌鱼的美味和营养的同时,也要注意保持饮食的平衡和健康。

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