孕妇通常可以适量食用鱼籽。鱼籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用鱼籽时也应注意适量，避免过量摄入。
鱼籽中的营养成分对孕妇和胎儿的发育有积极作用。例如，鱼籽中的DHA和EPA有助于胎儿大脑和视网膜的发育。此外，鱼籽中的蛋白质和矿物质也有助于孕妇身体的恢复和胎儿的健康成长。然而，孕妇在食用鱼籽时应注意以下几点，首先，应选择新鲜、无污染的鱼籽；其次，应避免食用生鱼籽或未煮熟的鱼籽，以降低感染寄生虫的风险；最后，孕妇在食用鱼籽时应遵循医生的建议，适量食用。
总之，孕妇在饮食上应保持均衡，适量食用鱼籽可以为孕妇和胎儿提供必要的营养。但在食用过程中，应注意选择新鲜、无污染的鱼籽，并遵循医生的建议，以确保母婴健康。