孕妇在孕早期通常可以适量食用山竹。山竹含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B群、钾等，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于山竹性寒，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻等不适症状。
在孕早期，孕妇可以适量食用山竹，但应注意以下几点，首先，孕妇应选择新鲜、成熟的山竹，避免食用变质或不新鲜的山竹；其次，孕妇应控制山竹的摄入量，避免过量食用；最后，孕妇在食用山竹时，应注意个人体质，如有腹泻、腹痛等不适症状，应停止食用。
此外，孕妇在孕早期还应注意补充其他营养成分，如叶酸、铁、钙等。在医生的指导下，孕妇可以适当服用叶酸片、铁剂、钙片等药物，以满足孕期的营养需求。例如，孕妇可以服用含叶酸的复合维生素片，以预防胎儿神经管缺陷；在缺铁性贫血的情况下，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片；对于缺钙的孕妇，可以在医生建议下服用碳酸钙D3片等。
总之，孕妇在孕早期可以适量食用山竹，但应注意控制摄入量，并结合个人体质和营养需求，合理搭配饮食。同时，孕妇应在医生的指导下，合理使用药物，确保孕期的健康。