补铁吃什么水果

一般补铁的水果主要包括樱桃、苹果和杏等。

1.樱桃：樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有约0.4毫克的铁，有助于补充铁元素。

2.苹果：苹果中的铁含量虽然不如樱桃，但每100克苹果中也含有约0.1毫克的铁，可以作为日常补铁的辅助水果。

3.杏：杏的铁含量也相对较高，每100克杏中含有约0.3毫克的铁，适量食用可以辅助补铁。

补铁除了食用水果外，还应注意日常饮食的均衡，多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等。如果出现贫血症状，应及时就医检查，必要时在医生指导下服用补铁药物。