感冒了通常可以吃些水果来缓解症状。水果中的维生素和矿物质有助于增强免疫力，促进身体恢复。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高身体抵抗力，缓解感冒症状。
2.橙子：橙子富含维生素C，可以增强免疫力，促进感冒病毒的排出。
3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。
感冒期间，除了适当食用水果外，还应注意以下几点：
1.多饮水：充足的水分有助于稀释痰液，缓解喉咙不适。
2.休息充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
3.就医及时：如果感冒症状持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。
总之，感冒期间适当食用苹果、橙子、猕猴桃等水果，有助于缓解症状，促进身体恢复。同时，注意多饮水、休息充足，并及时就医，以免病情加重。