上吐下泻吃什么食物比较好

上吐下泻时，通常推荐吃清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。

1.稀饭：稀饭是上吐下泻时的首选食物，因为其易消化，不刺激肠胃，有助于缓解症状。

2.面条：面条也是不错的选择，尤其是煮得较软的面条，可以减轻肠胃负担，促进消化。

3.馒头：馒头等发酵面食也适合上吐下泻时食用，因为它们容易消化，不会加重肠胃负担。

上吐下泻时，应避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。同时，建议及时就医，查明病因，对症治疗。