一般孕妇晚餐应选择营养均衡、易消化的食物。
1.蔬菜类：蔬菜富含维生素和矿物质，有利于孕妇和胎儿的健康。如菠菜、西红柿、胡萝卜等，可以提供丰富的叶酸和维生素A。
2.蛋白质类：孕妇需要充足的蛋白质来满足胎儿的生长发育需求。如鸡肉、鱼肉、豆制品等，都是优质的蛋白质来源。
3.粗粮类：粗粮富含膳食纤维，有助于孕妇预防便秘。如燕麦、玉米、红薯等，可以提供能量，促进肠道健康。
孕妇晚餐应避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免引起消化不良或影响胎儿健康。同时，晚餐不宜过量，以免增加体重过快。如有特殊情况或不适，应及时就医咨询。