龟苓膏是一种传统的中药食品，通常具有清热解毒、滋阴润燥的功效。
龟苓膏主要由龟板、茯苓、甘草等中药材制成，这些药材在中医理论中具有清热、解毒、滋阴、润燥的作用。在日常生活中，适量食用龟苓膏可以缓解因内热引起的口干舌燥、便秘等症状。此外，龟苓膏还有助于改善皮肤干燥、痘痘等问题。
然而，龟苓膏并非适合所有人群。孕妇、月经期女性以及体质虚寒的人群应谨慎食用，以免加重身体不适。此外，龟苓膏中的药材具有一定的药性，过量食用可能会对身体造成负担。
在日常饮食中，适量食用龟苓膏可以起到一定的保健作用。但若出现身体不适，应及时就医，遵医嘱合理用药。在使用龟苓膏等中药食品时，应在医生指导下进行，避免自行盲目使用。