龟苓膏通常具有清热、解毒、养颜等功效。
1.清热：龟苓膏中的草本成分，如茯苓、龟板等，具有清热的作用，适合在炎热的夏季食用，帮助身体降温，缓解因高温引起的不适。
2.解毒：龟苓膏中的一些成分有助于促进体内毒素的排出，对于因饮食不当或环境污染导致的体内毒素积累有一定的缓解作用。
3.养颜：龟苓膏含有多种对皮肤有益的成分，长期适量食用，可能有助于改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。
龟苓膏虽有诸多好处，但并非人人适宜。体质虚寒、脾胃虚弱的人群应谨慎食用。此外，龟苓膏不能替代药物治疗，如果身体有不适，应及时就医。在日常饮食中，适量食用龟苓膏，可以作为健康饮食的一部分。