黄疸通常可以通过晒太阳来缓解，但晒太阳的时间需要根据个体情况来定。一般来说，新生儿黄疸晒太阳的时间不宜过长，每天累计1-2小时即可。晒太阳时，应选择早晨或傍晚阳光柔和的时候，避免中午阳光强烈时晒太阳。
晒太阳对于黄疸的缓解作用主要体现在促进体内胆红素的代谢和排泄。胆红素是导致黄疸的主要原因，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，进而促进胆红素的代谢。此外，晒太阳还有助于提高新生儿的免疫力，预防感染。
对于黄疸患者，除了晒太阳外，还应注意保持室内通风，避免潮湿环境；合理喂养，保证营养均衡；定期检查，密切关注黄疸的变化。如果黄疸持续不退或加重，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。