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粟米甜糯粥有什么功效呢

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

粟米甜糯粥通常具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。这种粥品由粟米和糯米共同熬制,富含膳食纤维和多种营养成分,适合多种体质的人群食用。

粟米甜糯粥的主要功效包括粟米和糯米都含有丰富的碳水化合物,能为人体提供能量,增强体力;其次,这两种食材都具有健脾养胃的作用,有助于改善消化不良、食欲不振等症状;此外,粟米甜糯粥还具有滋阴润燥的效果,对于缓解口干舌燥、皮肤干燥等问题有一定的帮助。

在日常饮食中,适量食用粟米甜糯粥有助于保持身体健康。不过,需要注意的是,糯米的黏性较大,不易消化,因此消化功能较弱的人群应适量食用。同时,如果有特殊疾病或身体状况,应在医生指导下调整饮食。在使用药物时,也应遵医嘱,不可自行盲目用药,以免影响健康。

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