脚踝扭伤肿了怎么消肿最快的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。脚踝扭伤的症状可能是由于外力撞击、运动不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应避免继续使用受伤的脚踝，减少站立和行走，以免加重肿胀。同时，可以采用抬高休息的方法，将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上，利用重力帮助血液回流，减轻肿胀。
2.物理治疗：在受伤后的24-48小时内，可以采用冷敷的方法，每次20-30分钟，每隔1-2小时进行一次，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。之后可以改为热敷，促进血液循环，加速肿胀消退。
3.药物治疗：在医生指导下，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和肿胀。同时，外用药膏如万金油等也可以起到一定的消肿止痛作用。
脚踝扭伤后，除了采取相应的治疗措施外，还应注意日常保护，避免再次受伤。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。