脾虚湿热是中医术语，指的是脾功能虚弱，体内湿热内蕴的情况。调理脾虚湿热的方法主要有饮食调整、穴位按摩和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物容易加重湿热。建议多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等，这些食物有助于清热利湿。
2.穴位按摩可以通过按摩脾经和胃经上的穴位，如足三里、三阴交等，来帮助调理脾胃，促进气血运行，减轻湿热症状。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些清热利湿、健脾益气的中药，如黄连、黄芩、茯苓等。这些药物可以帮助清热燥湿，健脾益气，改善脾虚湿热的症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药。
脾虚湿热的调理需要综合饮食、按摩和药物等多方面的方法，同时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定，有助于改善症状。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。