体重基数大的人减肥的方法主要有饮食控制、增加运动和医学干预等，通常需根据个人的具体情况进行选择。体重基数大可能与饮食过量、缺乏运动、遗传因素等多种原因有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，需要调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，保持饮食均衡。此外，合理安排三餐，避免暴饮暴食，晚餐尽量在睡前3小时完成，有助于减少脂肪的积累。
2.增加运动：其次，增加运动量是减肥的重要手段。可以选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。运动不仅能消耗热量，还能提高新陈代谢，有助于减肥。
3.医学干预：对于体重基数过大或伴有并发症的患者，可能需要医学干预。在医生指导下，可以使用奥利司他、西布曲明等药物辅助减肥，但需注意药物的副作用和禁忌。对于极度肥胖的患者，还可以考虑进行胃束带手术或胃旁路手术等，以减少食物摄入和吸收。
总之，体重基数大的人减肥需要综合运用饮食控制、运动和医学干预等手段，持之以恒，才能取得理想的效果。同时，建议定期监测体重和身体状况，必要时及时就医。