小孩内热的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。内热的症状可能是由于饮食不当、穿衣过多或体内湿热等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要保证孩子有充足的睡眠，避免熬夜。饮食上要清淡，避免辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，以利于清热去火。此外，要保证孩子有适量的户外活动，以促进新陈代谢。
2.物理治疗：如果孩子出现发热症状，可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体，或使用冰袋敷在额头等部位。同时，要注意室内通风，避免空气污浊。
3.药物治疗：在医生指导下，可以给孩子使用一些清热去火的药物，如金银花颗粒、板蓝根颗粒和小儿七星茶等。这些药物具有清热解毒、凉血消肿的作用，但需注意用药剂量和疗程，避免过量。
总之，对于小孩内热的调理，家长要结合孩子的具体情况，采取综合措施。在日常生活中要注意合理饮食、保证睡眠和适量运动。如果症状较重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。