虚胖的调理方法主要有合理饮食、适量运动和适当药物治疗等，通常需根据个人体质和具体情况进行选择。虚胖的症状可能是由于饮食不当、缺乏运动或内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，要调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，保证营养均衡。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以利于身体的恢复和代谢。
2.适量运动：适量的运动可以帮助消耗多余的热量，促进新陈代谢，改善虚胖症状。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
3.适当药物治疗：对于内分泌失调引起的虚胖，可以在医生指导下使用一些药物进行调理。常用的药物有二甲双胍、罗格列酮和格列本脲等，这些药物可以帮助调节血糖和胰岛素水平，改善代谢状况。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药或过量用药。
针对虚胖问题，建议在日常生活中注重饮食和运动的平衡，保持良好的作息习惯。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。