眼眶疼痛可能由多种原因引起，如眼部疲劳、眼部疾病或全身性疾病等。缓解眼眶疼痛的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔一小时远眺10分钟，减轻眼部疲劳。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解眼部不适。
2.物理治疗：热敷眼部可以促进血液循环，缓解眼部疼痛。将干净的毛巾浸入热水中，稍稍拧干后敷在眼睛上，每次10-15分钟，每日2-3次。
3.药物治疗：对于眼部炎症引起的眼眶疼痛，可在医生指导下使用抗炎药物，如复方氨基酸滴眼液、硫酸锌滴眼液、地塞米松眼膏等。对于干眼症引起的眼眶疼痛，可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。
4.手术治疗：对于由眼部疾病如青光眼、白内障等引起的眼眶疼痛，可能需要进行手术治疗。应及时就医，由专业医生评估病情，制定合适的治疗方案。
眼眶疼痛可能影响日常生活，建议在出现症状时及时就医，明确病因，对症治疗。同时，保持良好的生活习惯，合理用眼，预防眼部疾病的发生。