右侧肋骨疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、肋骨骨折、胸膜炎等。缓解疼痛的方法主要有生活方式调整、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：避免剧烈运动和重体力劳动，保持正确的坐姿和睡姿，减轻肋骨的负担。适当进行深呼吸和咳嗽训练，有助于改善胸廓活动度。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等物理疗法，可缓解肌肉紧张和疼痛。此外，针灸、拔罐等中医疗法也可用于缓解肋骨疼痛。
3.药物治疗：对于轻度疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物。如果疼痛较重，需在医生指导下使用药物，如可待因、曲马多等强效镇痛药。
如果右侧肋骨疼痛持续不缓解，或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因，以免延误治疗。在日常生活中，注意加强锻炼，增强胸廓肌肉的力量和耐力，预防肋骨疼痛的发生。