孕期假性宫缩是孕妇常见的一种生理现象，通常不需要特别治疗。减少假性宫缩的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行孕妇操等轻度运动，有助于缓解假性宫缩。同时，保持大便通畅，避免便秘对子宫的压迫。
2.物理治疗：在医生指导下，可以采用温水坐浴等物理疗法，有助于放松子宫肌肉，减轻宫缩。此外，适当的按摩腹部，也有助于缓解宫缩不适。
3.药物治疗：在假性宫缩频繁或伴有疼痛时，可在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物有硫酸镁、利托君和沙丁胺醇等，这些药物可以抑制子宫收缩，缓解症状。但需注意，用药一定要在医生指导下进行，避免自行用药。
孕期假性宫缩虽然常见，但如果出现频繁、剧烈或伴有出血等症状，应及时就医，以免影响母婴健康。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是预防和减少假性宫缩的重要措施。