去除体内寒气的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。体内寒气的症状可能是饮食不当、穿着不足或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
日常生活中，应注意饮食均衡，避免过多食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。同时，保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，驱散寒气。此外，穿着应根据天气变化适时调整，避免受凉。
2.物理治疗
物理治疗是去除体内寒气的有效方法之一。可以通过热水泡脚、热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解寒气。例如，每天晚上用热水泡脚20-30分钟，可以温暖身体，驱散寒气。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些温阳散寒的中药，如桂枝、附子、干姜等，以调理体质，驱散寒气。此外，一些中成药如理中丸、金匮肾气丸等，也具有温阳散寒的作用，可以在医生指导下服用。
去除体内寒气是一个长期的过程，需要结合生活调理、物理治疗和药物治疗等多方面的方法。在日常生活中，应注意合理饮食、适当运动、保暖等，同时在医生指导下，选择合适的药物治疗。如果症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。