缓解手酸痛的方法主要有热敷、按摩和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。
2.按摩：轻柔地按摩酸痛部位，可以放松肌肉，缓解疼痛。可以使用手指或按摩器具，从酸痛部位向心脏方向轻轻按摩，每次5-10分钟。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以缓解疼痛和炎症。
日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，定期进行手部伸展和放松运动，以预防手酸痛的发生。如果手酸痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。