缓解眼睛酸痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
长时间使用电子设备是导致眼睛酸痛的常见原因之一。建议每隔45分钟至1小时，让眼睛休息5至10分钟，远离屏幕，进行远眺或闭眼休息。同时，确保工作环境光线适宜，避免过亮或过暗。
2.物理治疗
热敷有助于缓解眼睛疲劳。使用热毛巾或专门的眼部热敷眼罩，每天敷眼10至15分钟，可以促进眼部血液循环，减轻酸痛感。
3.药物治疗
如果眼睛酸痛持续不缓解，可以在医生指导下使用一些滴眼液，如人工泪液、消炎止痛的滴眼液等。例如，可以使用硫酸锌滴眼液、硫酸软骨素滴眼液或者氯霉素滴眼液等，这些药物有助于缓解眼部不适。请遵医嘱用药。
日常建议保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。如果眼睛酸痛症状严重或持续不缓解，应及时就医。