牙齿里面长了一块肉，通常可能是牙龈增生、牙周炎、牙肉瘤等口腔疾病引起的。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗对于轻度的牙龈炎症，可以使用消炎药物如甲硝唑片、罗红霉素片和复方氯己定含漱液等，这些药物有助于减轻炎症。但应注意，在使用药物前应咨询医生，确保药物的安全性和适用性。
2.物理治疗如果牙龈增生较为明显，可能需要进行牙周刮治等物理治疗，以清除牙菌斑和牙结石，改善牙龈状况。物理治疗应在牙科医生的指导下进行，以避免不必要的损伤。
3.手术治疗对于严重的牙龈增生或牙肉瘤，可能需要进行手术切除。手术应在专业医生的操作下进行，以确保治疗效果和安全。
牙齿里面长肉应及时就医，由专业医生评估病情并给予相应治疗。日常应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。