早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.心理调适：很多早泄是由于心理因素引起的，如紧张、焦虑等。可以通过心理咨询、放松训练等方式来改善。
2.行为疗法：通过锻炼控制射精的能力，如“停-启”技巧、凯格尔运动等，需要一定时间的练习。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来延长射精时间，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，如帕罗西汀、舍曲林等；局部麻醉剂，如利多卡因凝胶等。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力；同时，与伴侣多沟通，增进感情，有助于改善早泄症状。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的治疗。