喝热水烫到舌头时，一般可以采取以下几种方法进行缓解。首先，应立即停止继续饮用热水，避免加重烫伤。其次，可以采取一些简单的家庭处理方法，如用冷水漱口，以降低口腔温度，减轻疼痛感。此外，还可以使用一些药物来缓解症状，如消炎止痛药、抗过敏药和促进愈合的药膏等。
1.冷水漱口：喝热水烫到舌头后，应立即用冷水漱口，持续1分钟-2分钟，以降低口腔温度，缓解疼痛感。这种方法简单易行，但效果有限，适用于轻度烫伤。
2.消炎止痛药：对于疼痛较为明显的烫伤，可以在医生指导下使用一些消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物可以减轻疼痛，缓解炎症反应，促进伤口愈合。
3.抗过敏药和促进愈合的药膏：如果烫伤伴有过敏反应，如红肿、瘙痒等，可以在医生指导下使用抗过敏药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。同时，可以使用一些促进伤口愈合的药膏，如红霉素软膏、磺胺嘧啶银软膏等，以加速伤口愈合，减少感染风险。
在日常生活中，应注意避免饮用过热的饮料，以免烫伤口腔黏膜。如果烫伤较为严重，如出现水泡、溃疡等，应及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的口腔卫生，避免感染，也是预防烫伤的重要措施。