舌头被烫了通常可以采取一些措施来缓解不适。首先，需要立即用冷水冲洗口腔，以降低舌头的温度。其次，可以含一些冰块或冰水，以减轻疼痛和肿胀。最后，如果疼痛持续，可以考虑使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，但应在医生指导下使用。
1.生活调理：避免食用辛辣、烫热或刺激性食物，以免加重舌头的不适。同时，多喝水，保持口腔湿润，有助于舌头的恢复。
2.物理治疗：可以使用冰袋或冰块轻轻敷在舌头上，每次敷冰时间不宜过长，以免造成冻伤。此外，也可以使用一些含有麻醉成分的口腔喷剂，如利多卡因喷剂，以减轻疼痛。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但需注意，长期使用止痛药物可能会对胃肠道造成刺激，因此应在医生指导下使用。
舌头被烫后，应注意口腔卫生，避免感染。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。