晚上睡觉腿抽筋的治疗方法主要有以下几种，通常需要根据具体情况进行选择。
1.补充钙和镁：腿抽筋可能是由于体内钙或镁的缺乏引起的。此时，可以通过补充钙片或镁片来缓解症状。常见的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙等，而镁片则有硫酸镁、氧化镁等。但需注意，补充这些矿物质应在医生指导下进行。
2.热敷和按摩：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，轻柔地按摩患处也有助于放松肌肉，减轻疼痛。在热敷后，可以涂抹一些含有消炎成分的药膏，如双氯芬酸二乙胺凝胶、酮洛芬凝胶等，以进一步缓解症状。
3.调整睡姿：不良的睡姿可能导致腿部肌肉过度拉伸或压迫，从而引发抽筋。改善睡姿，避免长时间保持同一姿势，可以在一定程度上预防腿抽筋的发生。
此外，如果腿抽筋频繁发生，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持温暖、避免过度疲劳等，也有助于减少腿抽筋的发生。