脚指甲肿了通常可以通过以下几种方法来缓解症状，但一般需根据具体情况进行选择。
1.局部冷敷：在脚指甲肿胀初期，可以采用局部冷敷的方法来减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在干净的毛巾或布料中，轻轻敷在肿胀的脚指甲上，每次大约10分钟-15分钟，每天可重复数次。
2.药物治疗：如果肿胀伴有感染的迹象，如红肿、疼痛加剧或有脓液流出，应及时就医。医生可能会开具抗生素药物，如阿莫西林、头孢克肟或左氧氟沙星等，以控制感染。此外，也可以使用外用的消炎药膏，如复方酮康唑软膏或红霉素软膏，涂抹在患处，以减轻炎症。
3.外科处理：对于严重的肿胀，尤其是由于指甲嵌入肉中导致的甲沟炎，可能需要外科手术来解决。医生会评估情况，必要时进行小手术，如部分或全部切除嵌入的指甲，以减轻压力和疼痛。
对于脚指甲肿胀，日常应注意保持脚部清洁干燥，避免穿过紧的鞋子，以减少对指甲的压力。如果肿胀持续不消或伴有严重疼痛，应及时就医。