腋窝皮肤变黑可能是由于摩擦、出汗、皮肤炎症或激素水平变化等原因造成的。改善这一情况的方法主要有保持清洁、使用美白产品、调整生活习惯等，通常需根据具体情况进行选择。
1.保持清洁：每天洗澡时使用温和的清洁产品，去除腋窝的污垢和油脂，减少细菌滋生。例如，可以使用婴儿沐浴露、温和的洁面乳等。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、甘草酸等，有助于淡化色素沉着。例如，可以选择含有维生素C的美白精华、熊果苷美白乳液等。
3.调整生活习惯：避免穿过紧的衣物，减少摩擦；保持腋下干燥，避免长时间潮湿；注意饮食，减少辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜。如果症状严重，可在医生指导下使用外用药物，如氢醌乳膏、曲安奈德软膏等。
针对腋窝皮肤黑的问题，建议日常生活中注意个人卫生，保持皮肤干燥清洁。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。