拉稀憋不住的治疗方法主要有调整饮食、药物治疗和就医检查等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：对于轻微的腹泻，首先应调整饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，多吃易消化、清淡的食物，如稀饭、面条等。同时，要保证充足的水分摄入，防止脱水。
2.药物治疗：对于症状较重的腹泻，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有蒙脱石散、复方黄连素片和洛哌丁胺胶囊等。蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻症状；复方黄连素片具有抗炎、止泻的作用；洛哌丁胺胶囊可以减缓肠道蠕动，缓解腹泻。
3.就医检查：如果腹泻症状持续不缓解，或伴有发热、腹痛等其他症状，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。可能的病因包括感染性腹泻、食物中毒、肠道疾病等，需要医生根据检查结果制定合适的治疗方案。
对于拉稀憋不住的情况，除了上述治疗方法外，日常生活中还应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，以预防腹泻的发生。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。