憋不住尿可能是由于膀胱过度活跃、尿路感染或前列腺问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.膀胱过度活跃：膀胱肌肉无法正常控制，导致尿急和尿频。治疗方法包括生活方式的调整，如减少咖啡因和酒精的摄入，以及药物治疗，如托洛特罗、奥昔布宁和索利那新等，应在医生指导下用药。
2.尿路感染：细菌侵入泌尿系统，引起尿频、尿急和尿痛。治疗通常需要抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林和头孢克肟，需遵医嘱用药。
3.前列腺问题：前列腺增生或前列腺炎可能导致排尿困难。治疗可能包括药物治疗，如非那雄胺、特拉唑嗪和阿罗洛尔，以及生活方式的调整。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，保持规律的饮水和排尿习惯，并及时就医检查。