月子里不能吃什么

月子里通常不建议吃辛辣、生冷和油腻的食物，以免影响身体恢复和乳汁质量。

1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等会刺激肠胃，导致消化不良，还可能通过乳汁影响婴儿。

2.生冷食物：生冷食物如冰淇淋、凉拌菜等容易导致肠胃不适，影响产妇的消化吸收功能。

3.油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉等会增加肠胃负担，影响产妇的食欲和乳汁分泌。

月子期间，产妇应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等，保证营养均衡。同时，要注意个人卫生，定期进行产后检查，如有任何不适，应及时就医。