月子里可以吃什么菜，通常有清淡易消化、营养丰富、温补性质的菜品。这些食物有助于产妇恢复体力，促进乳汁分泌，同时避免给身体带来额外负担。
1.蔬菜类：产妇可以适量食用绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。
2.肉类：选择低脂肪的肉类，如鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含优质蛋白质，有助于产妇修复组织，增强体力。
3.汤类：产妇可以适量喝一些营养丰富的汤，如鸡汤、鱼汤等，这些汤品不仅能够提供必要的营养，还能帮助产妇补充水分，促进乳汁分泌。
在月子期间，产妇应注意饮食的均衡和营养，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。同时，如果出现任何不适，应及时就医，确保母婴健康。