喝纯牛奶有什么好处

喝纯牛奶通常有补充营养、促进骨骼健康和增强免疫力等好处。

1.补充营养：纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是日常饮食中重要的营养来源之一。

2.促进骨骼健康：牛奶中的钙和磷元素对骨骼的生长和维护至关重要，有助于预防骨质疏松症。

3.增强免疫力：牛奶中的免疫球蛋白和乳铁蛋白等成分可以增强机体的抗病能力，提高抵抗力。

日常建议适量饮用纯牛奶，注意个人对乳糖的耐受性。如有不适或过敏症状，应及时就医。