不吃主食可能对减肥有一定的帮助，但并非长久之计。主食通常指的是富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、馒头等。这些食物在消化过程中会转化为葡萄糖，为身体提供能量。如果减少主食的摄入，短期内可能会因为能量摄入减少而减轻体重。然而，长期不吃主食可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
在减肥过程中，可以考虑适当减少主食的摄入，但不能完全不吃。同时，应该增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，药物治疗也是减肥的一种手段，但应在医生指导下进行。例如，奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或抑制脂肪吸收，但使用时需注意剂量和可能的副作用。
总之，不吃主食可能对短期内的减肥有一定效果，但长期来看，均衡饮食和适量运动才是健康减肥的关键。在尝试药物治疗时，一定要在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。