吃青瓜通常可以辅助减肥。青瓜含有较低的热量和丰富的水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，青瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
在减肥过程中，除了合理饮食，适当的运动也是必不可少的。同时，可以在医生指导下使用一些药物来辅助减肥。例如，奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或减缓食物吸收。但需要注意的是，这些药物可能会带来一定的副作用，如头痛、口干、心悸等，因此在使用前应充分了解并权衡利弊。
总之，吃青瓜可以作为减肥过程中的一个辅助手段，但要想达到理想的减肥效果，还需要结合健康的饮食和适量的运动。同时，如果考虑使用药物辅助减肥，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，以确保安全有效。