孕妇通常可以适量食用粟米，因为粟米富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用粟米时应注意适量，避免过量摄入。
粟米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为孕妇提供所需的能量和营养。此外，粟米中的膳食纤维有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘。但是，孕妇在食用粟米时应注意，首先，应选择新鲜、无霉变的粟米；其次，应避免食用过量，以免引起消化不良；最后，应避免食用未煮熟的粟米，以免感染细菌或寄生虫。
在孕期，孕妇可以适量食用粟米，但应注意合理搭配饮食，保证营养均衡。同时，孕妇在食用粟米时，可以搭配一些其他食材，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以满足孕期的营养需求。此外，孕妇在食用粟米时，应注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道。
总之，孕妇在食用粟米时应注意适量，并在医生指导下合理搭配饮食。同时，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，定期进行产检，以确保母婴健康。