运动训练通常对长高有一定的促进作用。通过合理的运动训练，可以刺激骨骼生长，促进身体发育。此外，运动还能增强肌肉力量，提高身体协调性，对整体健康也有积极影响。
在运动训练中，适当的拉伸运动、跳跃运动和有氧运动等都有助于促进身高增长。例如，跳绳、篮球、游泳等运动可以增加骨骼的负荷，刺激生长激素的分泌。同时，运动还能改善睡眠质量，促进生长激素的夜间分泌。然而，过度的运动训练可能会对骨骼造成损伤，影响身高增长。因此，运动训练应在医生或专业教练的指导下进行，避免过度训练。
总之，运动训练对长高有一定的帮助，但需要适度进行。建议在医生或专业教练的指导下，选择适合自己的运动项目，坚持合理的运动训练，同时注意营养均衡，保证充足的睡眠，以达到促进身高增长的目的。