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全麦面包和白面包的区别是什么

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

全麦面包和白面包的区别主要有原料、营养价值和口感等。通常,全麦面包使用的是未经过精细加工的全麦粉,而白面包则使用精制的白面粉。

1.原料:全麦面包使用的是包含麦麸、胚芽和内胚乳的全麦粉,而白面包使用的是去除麦麸和胚芽的精制白面粉。

2.营养价值:全麦面包富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低心血管疾病风险。相比之下,白面包的营养价值较低。

3.口感:全麦面包口感较为粗糙,有较强的麦香味;白面包则口感细腻,味道较为清淡。

在日常饮食中,建议适量食用全麦面包以增加膳食纤维摄入,同时注意食物多样性。如果对面包有特殊要求或健康问题,建议咨询医生或营养师。

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