早上起来口臭通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，以减少口腔内细菌的滋生。
2.饮食调整：避免吃大蒜、洋葱等容易引起口臭的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.增加水分摄入：多喝水，促进唾液分泌，帮助清洁口腔，减轻口臭。
如果以上方法不能有效缓解口臭，可能需要考虑以下几种情况：
1.口腔疾病：如牙周炎、龋齿等，需要及时就医治疗。
2.消化系统疾病：如胃食管反流、胃溃疡等，可能引起口臭，需要在医生指导下用药治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
3.系统性疾病：如糖尿病、肾病等，也可能引起口臭，需要针对病因治疗。
总之，早上起来口臭可以通过保持口腔卫生、调整饮食和增加水分摄入等方法来缓解。如果口臭持续不减，应及时就医，查明原因，针对性治疗。