落枕通常可以通过一些方法缓解，一般需根据具体情况进行选择。脖子有点落枕时，可以采取以下几种方法：
1.热敷：热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或电热毯对颈部进行热敷，每次20分钟左右。
2.药物治疗：对于疼痛较为明显的落枕，可以在医生指导下使用药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。
3.按摩和物理治疗：轻柔地按摩颈部肌肉，或进行物理治疗，如超声波治疗或电疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
此外，保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头也有助于预防落枕。如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。