痛痹的中医辨证治疗方法主要有温经散寒、活血化瘀和补肾强筋等方法，一般需根据具体情况进行选择。
1.温经散寒：适用于寒邪侵袭导致的痛痹，表现为关节冷痛、遇寒加重。常用药物有桂枝、附子和细辛等，应在医生指导下用药，以温经散寒、缓解关节疼痛。
2.活血化瘀：适用于瘀血阻络导致的痛痹，表现为关节肿胀、疼痛固定不移。常用药物有红花、川芎和丹参等，应在医生指导下用药，以活血化瘀、消肿止痛。
3.补肾强筋：适用于肝肾亏虚导致的痛痹，表现为关节酸痛、腰膝酸软。常用药物有杜仲、牛膝和熟地黄等，应在医生指导下用药，以补肾强筋、缓解关节酸痛。
日常应注意保暖，避免寒邪侵袭；适当运动，增强体质；饮食均衡，避免过度劳累。如痛痹症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。